دانلود آهنگ جدید - دانلود فیلم جدید

دانلود فیلم و سریال,دانلود آهنگ جدید 97,سایت تفریحی,دانلود آهنگ جدید,دانلود فیلم جدید,دانلود فیلم 2018

سخن روز
امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
پنجشنبه, ۴ بهمن ۱۴۰۳، ۰۸:۱۴ ب.ظ

تصاویر و بیوگرافی مازیار میری و همسرش مهمان برنامه دورهمی

بیوگرافی مازیار میری و همسرش و دخترش با عکسهای اینستاگرام مازیار میری

مزیار میری کارگردان ، تدوین گر ، نویسنده و مجری طرح سینما و تلویزیون کشورمان که نشان داده در عرصه کارگردانی بسیار عالی و باهوش می باشد و ذهن بیننده اش را یه خوبی می توان بخواند و براس اساس نیاز جامعه اش فیلم می سازد ، جمعه 96/11/6 ساعت 23 مهمان برنامه دورهمی با اجرای فوالعاده عالی مهران مدیری کارگردان توانای کشورمان خواهد بود . صفحه اینستاگرام برنامه دورهمی با انتشار عکس بالا خبر از مهمان شدن مازیار میری در برنامه دورهمی مهران مدیری داد . باید منتظر باشیم و ببینیم خروجی این قسمت از برنامه دورهمی که با اجرای مهران مدیری و حضور مازیار میری بکارگردان ، تدوین گر ، نویسنده و مجری طرح سینما و تلویزیون چه چیزی خواهد بود . در ادامه علاوه بر بیوگرافی مازیار میری می توانید عکس های اینستاگرام مازیار میری را که از صفحه اینستاگرام مازیار میری و طرفدارانش انتخاب شده است را مشاهده کنید .

بیوگرافی مازیار میری و همسرش و دخترش با عکسهای اینستاگرام مازیار میری

 

بیوگرافی مازیار میری و همسرش و دخترش

مازیار میری متولد 1352 در شهرتهران کارگردان ، تدوین‌ کننده ، نویسنده و مجری مطرح ایرانی است . مازیار میری در شهر تهران زاده شد و در دانشکده صدا و سیما در رشته تدوین فارغ التحصیل شد و فعالیت هنری اش را از سال 75 با کارگردانی فیلم کوتاه شورع کرد. مازیار میری اولین فیلم سینمایی‌ اش فیلم قطعه ناتمام نام داشت که در سال 79 این فیلم را ساخت . از فیلم های مازیار میری میتوان به #فیلم به‌ آهستگی #فیلم سعادت‌ آباد #فیلم حوض نقاشی #فیلم کتاب قانون #فیلم پاداش سکوت #فیلم سارا و آیدا اشاره کرد . از سریال های مازیار میری هم میتوان : #سریال گاهی به پشت سر نگاه کن #سریال گاو صندوق # سریال هیات مدیره را نام برد . مازیار میری جوایز داخلی و خارجی زیادی را یرای فیلم هایی که درآنها به عنوان کارگردان ، تدوبن گر و یکی از عوامل فیلم حضور داشته کسب کرده است .

مازیار میری در سال 1376 با همسرش رودی رفیعی ازدواج کرد و حاصل این ازدواج مازیار میری و همسرش یک فرزند دختر است که در سال 1381 متولد شد .

بیوگرافی مازیار میری و همسرش و دخترش با عکسهای اینستاگرام مازیار میری

 

بیوگرافی مازیار میری و همسرش

  • تاریخ : جمعه, ۶ بهمن ۱۳۹۶، ۱۰:۱۶ ب.ظ
  • بازدید : ۲۸۷ بار
  • نظرات : ۰

موسیقی فیلم بمب، یک عاشقانه توسط یک آهنگساز یونانی ساخته می شود

پیمان معادی برای رونمایی از موسیقی فیلم «بمب، یک عاشقانه» ساخته النی کاریندرو به یونان سفر کرده است.

النی کاریندرو برای بسیاری از آثار تئو آنجلوپولس موسیقی ساخته و با کارگردانان مطرحی چون کریس مارکر، جولس داسین، ماگارت فن تروتا و... نیز همکاری داشته است.

پیمان معادی درباره دلیل انتخاب کاریندرو می‌گوید: «ساخته‌های خانم النی فراتر از عرف موسیقی متن در سینما است و ذهن زیبا و درخشان او، روحی عمیق را از پهنای کلام موسیقی‌اش به فیلم منتقل می‌کند. او آهنگساز شگفت‌انگیزی است و علاوه بر ساخت موسیقی، حدود ۱۸ فیلمنامه فیلم بلند، ۱۳ نمایشنامه و ۱۰ فیلمنامه سریال تلویزیونی، در کارنامه‌اش به چشم می‌خورد که نشان از چندوجهی بودن او دارد».

النی کاریندور پس از تماشای فیلم «بمب، یک عاشقانه» برای پیمان معادی چنین نوشته است: «پیمان عزیز، با دیدن فیلمت عمیقا تحت‌تاثیر قرار گرفتم و هرچه می‌گذرد بیش از پیش دلبسته‌اش می‌شوم. ایده و متنت و حلقه‌های درهم تنیده‌ی داستانت، بی‌اندازه قوی و انسانی‌اند. زیبایی سکانس‌ها و حقیقتِ شرایط جغرافیای تو! و این ایده‌ی کلی عشق در زیر بمباران که چطور بر زندگی هرروزه‌ی آدم‌ها تاثیر می‌گذارد...!»

این آهنگساز برجسته در ادامه نوشت: « سکانس‌های فیلمت حیرت‌انگیزند، تک‌تک‌شان. و اوج آنها در آخرین صحنه‌ی بمباران با آن فیلمبرداری بی‌نظیر. حتم دارم کشورت به تو خواهد بالید چرا که فیلمت برداشتِ مردم دنیا را از ایران تغییر و بسط خواهد داد. »

فیلم «بمب؛یک عاشقانه» دومین ساخته بلند پیمان معادی بعد از «برف روی کاج‌ها» است. او در این فیلم علاوه بر کارگردانی، به عنوان بازیگر هم جلوی دوربین رفته است.

محمود کلاری هم علاوه بر مدیریت فیلمبرداری در یکی از نقش‌های فرعی فیلم بازی کرده است. در این فیلم پیمان معادی، لیلا حاتمی، حبیب رضایی، سیامک انصاری، سیامک صفری، بهادر مالکی‌پور، رامین پورایمان، معصومه قاسمی‌پور، صبا گرگین‌پور، شهروز آقایی‌پور و...جلوی دوربین رفته‌اند.

تدوین آن را بهرام دهقانی انجام داده و طراحی صحنه و دکور به عهده محسن شاه‌ابراهیمی بوده. همچنین ایرج شهزادی صدابردار و صداگذار کار است و مهرداد میرکیانی در بخش طراحی گریم با معادی همکاری کرده است.

  • تاریخ : پنجشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۶، ۱۰:۴۹ ب.ظ
  • بازدید : ۲۹۷ بار
  • نظرات : ۰

سریال ستارخان + عکس و داستان سریال ستارخان

سریال «ایراندخت» روایتی تاریخی از دلاوری‌ها و پایمردی‌های ستارخان، دوستان و هم پیمانان اوست و به زندگی این بزرگ مرد تاریخ ایران می پردازد. مجموعه تلویزیونی «ستارخان» در ۱۰ قسمت ۵۰ دقیقه ای آماده شده است و از پنجشنبه ۱۲ بهمن از شبکه یک پخش خواهد شد. این سریال روایتی از سال های پایانی زندگی این سردار بزرگ است که محمدرضا ورزی کارگردان و مصطفی شریفی تهیه کننده آن هستند. سعید نیک پور، شکرخدا گودرزی، حسین مسافر آستانه، مسعود آب پرور، شایسته ایرانی و سام قریبیان، پندار اکبری، آرزو نبوت، علی زارع، باران زمانی، داریوش کاردان، ژرژ پطروسی، بهزاد خداویسی، رضا فیاضی، فخرالدین صدیق شریف، شهراد بانکی، حمیرا عظیمی و عزت الله مهرآوران در این سریال ایفای نقش می کنند. تیتراژ این سریال را سالار عقیلی با موسیقی بابک زرین و شعری از رویا میرفخرایی خوانده است.

  • تاریخ : پنجشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۶، ۱۰:۴۷ ب.ظ
  • بازدید : ۲۷۵ بار
  • نظرات : ۰

سریال‌ هست و نیست و سریال آنام

«هست و نیست»

«هست و نیست» یک ملودرام اجتماعی است که در ۳۰ قسمت برای پخش از شبکه دو سیما تولید شده است. این مجموعه داستان دو دوست به نام‌های احمد و ناصر است که دوستی آن‌ها به سال‌های کودکی در محله‌ سرچشمه‌ تهران بازمی‌گردد و آنها بعداً به واسطه‌ ازدواج با دو خواهر با هم فامیل شده‌اند اما کم‌کم راهشان از هم جدا شده و ...

سریال «هست و نیست» محصول گروه فیلم و سریال شبکه دو سیماست و از بازیگران این مجموعه می‌توان به فرهاد قائمیان، حمیدرضا پگاه، الهام پاوه‌نژاد، نگار عابدی، امیر دژاکام، سولماز حصاری، نازنین کریمی، سیامک اطلسی، اکبر رحمتی، سیاوش خیرابی و ... اشاره کرد.

این سریال از شنبه ۱۴ بهمن در جدول پخش شبکه دو قرار می‌گیرد و مخاطبان شبکه دو تا آن زمان بیننده یک سریال تامینی خواهند بود.

«آنام»

سریالی اجتماعی ـ خانوادگی «آنام» به کارگردانی جواد افشار نیز از شنبه ۷ بهمن از ساعت ۲۰:۴۵ روانه آنتن شبکه سه سیما می‌شود. این مجموعه تلویزیونی به تهیه‌کنندگی اسماعیل عفیفه در گروه فیلم و سریال شبکه سه سیما تولید شده است. این سریال اجتماعی در ۴۰ قسمت ۴۰  دقیقه‌ای به قلم امیر عباس پیام نگارش شده و از زندگی مادری به نام آنام می‌گوید که در کشاکش مسائل زندگی، خانواده و شهرش قرار گرفته است.

گچهره سجادیه، سیروس گرجستانی، علیرضا شجاع نوری، شبنم قلی‌خانی، فریبا متخصص، سیامک صفری، لاله مرزبان، شهرام خزرایی، ناصر هاشمی، هادی افتخارزاده، وحید فرشی، زکیه کریمی، فیروز عاقلی، سویل شیرگیر، فاطمه حسینی، رقیه شادخواه، سیامک افسایی، بهرام نوبری، فریبا سهرابی، تینا عبدی و ... از بازیگران این مجموعه  تلویزیونی  هستند.

سریال تلویزیونی «آنام» از ۷ بهمن، از شنبه تا چهارشنبه هر شب از ساعت ۲۰:۴۵ روی آنتن شبکه سه سیما قرار می‌گیرد و باز پخش آن ساعت ۱:۳۰ بامداد،۹:۳۰ و ۱۴ بعدازظهر روز بعد است.

  • تاریخ : پنجشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۶، ۱۰:۴۰ ب.ظ
  • بازدید : ۲۸۸ بار
  • نظرات : ۰

بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش

بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش + تصاویر اینستاگرام پژمان جمشیدی مهمان دورهمی

پژمان جمشیدی فوتبالیست سابق تیم پرسپولیس تهران و تیم ملی ایران و بازیگر مرد ابرانی و طناز سینما و تلویزیون کشورمان که نشان داده در عرصه بازیگری بسیار عالی و توانمند می باشد ، پنجشنبه 96/11/15 ساعت 23 مهمان برنامه دورهمی با اجرای عالی مهران مدیری خواهد بود . صفحه اینستاگرام برنامه دورهمی با انتشار عکس بالا خبر از مهمان شدن پژمان جمشیدی در برنامه دورهمی داد . باید منتظر باشیم و ببینیم خروجی این قسمت از برنامه دورهمی مهران مدیری با حضور پژمان جمشیدی بازیکن سابق و بازیگر فعلی کشورمان چه چیزی خواهد بود . در ادامه علاوه بر بیوگرافی پژمان جمشیدی می توانید عکس های اینستاگرام پژمان جمشیدی را که از صفحه اینستاگرام پژمان جمشیدی انتخاب شده است را مشاهده کنید .
بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش + تصاویر اینستاگرام پژمان جمشیدی مهمان دورهمی

پژمان جمشیدی و خواهرش

بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش

پژمان جمشیدی متوبد 21 شهریور 1356 در شهر تهران بازیکن سابق تبم فوتبال باشگاهی و ملی ایران و بازیگر سینما و تلویزیون فعلی اهل ایران است . پژمان جمشیدی در باشگاههای مطرحی چون سایپا ، پرسپولیس و پاس تهران بازی کرده است و تنها یک گل ملی دارد که این گل را به تیم گرجستان زده است . شروع بازیگری پژمان جمشیدی از سال 92 و با بازی در سریال پژمان بود که تقریبا زندگی خودش را به تصویر می کشید و با این سریال به شهرت و محبوبیت رسید و باعث شد تا پژمان جمشیدی به طور خیلی جدی بازیگری را دنبال کند . از آن پس پژمنا جمشیدی کارش را در تئاتر شروع کرده و کم کم به طور حرفه ای وارد سینما شد . در واقع می توانیم بگوییم که پژمان جمشیدی موفق ترین فوتبالیستی بوده که در تئاتر ، تلویزیون و سینما درخشش فوق العاده ی داشته است .

پژمان جمشیدی بک برادر بزرگتر بنام هومن جمشیدی و یک خواهر کوچکتر بنام مامک جمشیدی دارد . اما درباره ازدواج پژمان جمشیدی و همسرش ، خبرهای زیادی در صفحات مجازی و حتی برخی سایت های معتبر اعلام شده است که به هیچ عنوان صحت ندارد و پژمان جمشیدی ازدواج نکرده و مجرد است . پژمان جمشیدی هنوز در مورد ازوداج و تشکیل خانواده دادن به تا به الان هیچ مظری مثبتی اعلام نکرده است .

بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش + تصاویر اینستاگرام پژمان جمشیدی مهمان دورهمی


بیوگرافی پژمان جمشیدی و همسرش + تصاویر اینستاگرام پژمان جمشیدی مهمان دورهمی


بیوگرافی پژمان جمشیدی


  • تاریخ : پنجشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۶، ۱۰:۳۶ ب.ظ
  • بازدید : ۲۷۴ بار
  • نظرات : ۰

موسیقی فیلم سینمایی لاتاری محمدحسین مهدویان ساخته شد

حبیب خزایی‌فر موسیقی فیلم سینمایی لاتاری را ساخته است. خزایی‌فر که قبلاً در فیلم‌های سینمایی «ایستاده در غبار» و «ماجرای نیمروز» با مهدویان همکاری کرده بود، این بار هم موسیقی پیش از این تصاویری از بازیگران این فیلم در رسانه‌ها منتشر شده بود و برای اولین بار تصویری از حضور نادر سلیمانی در لاتاری منتشر شده است.

اولین اکران فیلم «لاتاری» در جشنواره سی‌وششم فجر خواهد بود و محمدحسین مهدویان با این فیلم، برای سومین سال متوالی، درجشنواره حضور خواهد داشت.

«لاتاری» به تهیه‌کنندگی سید محمود رضوی است.

  • تاریخ : سه شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۶، ۰۳:۵۳ ب.ظ
  • بازدید : ۲۶۵ بار
  • نظرات : ۰

فیلم لونه زنبور بروز نیک نژاد آماده اکران در سال 97 شد

سعید خانی تهیه کننده فیلم سینمایی «لونه زنبور» درباره ی آخرین وضعیت این اثر که یکی از گزینه های اصلی اکران نوروز است، گفت: مراحل فنی «لونه زنبور» به پایان رسیده است و فیلم آماده اکران می باشد.

سعید خانی ادامه داد: طی چندروز آینده پروانه نمایش فیلم صادر می شود و آمادگی کامل داریم که «لونه زنبور» را با توجه به مضمون شاد و کمدی‌اش در نوروز ٩٧ در سینماهای کشور اکران کنیم.

فیلم سینمایی «لونه زنبور»  سومین ساخته برزو نیک ‌نژاد است که محسن کیایی، پژمان جمشیدی، بهاره کیان افشار، هومن برق ‌نورد، پیام احمدی ‌نیا، سیاوش چراغی ‌پور، پاشا جمالی و رعنا آزادی ‌ور با حضور فرید سجادی حسینی بازیگران اصلی این فیلم هستند.

در خلاصه داستان این فیلم آمده است: تا حالا از نزدیک دستِ چپِ زنِ یه پادشاهُ دیدی؟

  • تاریخ : سه شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۶، ۰۳:۴۸ ب.ظ
  • بازدید : ۲۹۰ بار
  • نظرات : ۰

اکران فیلم بدون تاریخ بدون امضا از 25 بهمن در سینماهای ایران

وستر رسمی فیلم سینمایی «بدون تاریخ، بدون امضاء» ساخته وحید جلیلوند و به تهیه‌کنندگی علی جلیلوند در آستانه اکران عمومی رونمایی شد. «بدون تاریخ، بدون امضاء» در ادامه حضور موفق در جشنواره‌های معتبر جهانی، از ۲۵ بهمن‌ماه در ایران اکران می‌شود. سیروس سلیمی طراحی این پوستر را برعهده داشته‌است.

امیر آقایی، هدیه تهرانی، سعید داخ، علیرضا استادی و با حضور نوید محمدزاده، با معرفی زکیه بهبهانی در این فیلم به ایفای نقش می‌پردازند.

این فیلم تاکنون جوایز متعددی را از جشنواره های ایرانی و خارجی دریافت کرده‌است.

امیر آقایی، هدیه تهرانی، سعید داخ، علیرضا استادی، و نوید محمدزاده بازیگران این فیلم هستند. با معرّفی زکیّه بهبهانی، بازیگر خردسال: ماهان نصیری نیا، با حضور تعداد زیادی از هنرجویان تئاتر.
عوامل فیلم عبارتند از نویسندگان: علی زرنگار - وحید جلیلوند، کارگردان: وحید جلیلوند، مدیر فیلمبرداری: پیمان شادمانفر، طراح گریم: عبدالله اسکندری، آهنگساز: پیمان یزدانیان، مدیر تولید: محمدصادق آذین، طراحی و ترکیب صدا: سیدعلیرضا علویان، مدیر صدابرداری: امین میرشکاری، با تشکر از: داریوش صادق پور، طراح صحنه: محسن نصراللّهی، تدوین: وحید جلیلوند – سپهر وکیلی، برنامه ریز و دستیار اول کارگردان: حسن لبافی، زینب نصراللّهی، منشی صحنه: ندا قائدی، عکاس: امیرحسین شجاعی، مدیر تدارکات: محمد حیدرقلی، طراح لباس: دلیله صوفیانی، دستیار یک فیلمبردار: آرش رمضانی، دستیار کارگردان: بهنام اعلمی، دستیار یک صحنه: مسعود مقوّمی، گروه کارگردانی: قدیر حمزه‌ای – علی عسکری، دستیار تدارکات: عماد طاهری، فیلم پشت صحنه: حامد جوادزاده، پخش کنندۀ بین‌الملل: کتایون شهابی، مشاور رسانه‌ای: مریم نراقی، سرمایه‌گذاران: حامد عنقا – نازنین اسکندری تهیه‌کنندگان: علی جلیلوند، احسان علیخانی.

  • تاریخ : سه شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۶، ۰۳:۴۶ ب.ظ
  • بازدید : ۲۶۲ بار
  • نظرات : ۰

دانلود فیلم قاتل بروسلی با انواع کیفیت + داستان و بازیگران فیلم ایرانی قاتل بروسلی

درباره فیلم سینمایی قاتل بروسلی

فیلم قاتل بروسلی به نویسندگی آرش قادری و کارگردانی بهمن گودرزی با تهیه کنندگی مرتضی شایسته به ساخته می شود . قاتل بروسلی که در حال حاضر در مرحله نگارش می باشد بعد از پایان یافتن فیلمنامه ، برای ساخت به شورای پروانه ساخت ارائه می شود و با انتخاب عوامل پشت دوربین و بازیگران ، فیلم کلید می خورد . ساخته جدید بهمن گودرزی یک کمدی موقعیت است و فیلمبرداری فیلم نیز به طور کامل در شهر تهران انجام می شود . از فیلم های بهمن گودرزی فیلم ثبت با سند برابر است که در حال اکران است و فیلم ما خیلی باحالیم که آماده نمایش است را می توان نام برد .

بازیگران فیلم سینمایی قاتل بروسلی

به زودی …

داستان فیلم سینمایی قاتل بروسلی

داستان فیلم سینمایی قاتل بروسلی مانند سایر فیلم های بهمن گودرزی مضمونی کمدی – اجتماعی دارد .

اخبار جدید فیلم سینمایی قاتل بروسلی

– قاتل بروسلی در مرحله نگارش فیلمنامه توسط آرش قادری می باشد و به زودی با پایان نگارش کامل فیلمنامه قاتل بروسلی ، سازندگان برای دریافت پروانه ساخت این فیلم اقدام خواهند کرد .

عوامل فیلم سینمایی قاتل بروسلی

تهیه کننده : مرتضی شایسته

کارگردان : بهمن گودرزی

نویسنده : آرش قادری

دانلود فیلم سینمایی قاتل بروسلی

download film ghatel borosli‬‏ , عکسهای اکران فیلم سینمایی قاتل بروسلی , بازیگران قاتل بروسلی , تیزر فیلم سینمایی قاتل بروسلی , قاتل بروسلی در جشنواره فیلم فجر , خرید فیلم سینمایی قاتل بروسلی , دانلود آهنگ قاتل بروسلی , دانلود تیتراژ فیلم سینمایی قاتل بروسلی , دانلود رایگان فیلم سینمایی قاتل بروسلی , دانلود فیلم ایرانی قاتل بروسلی , دانلود فیلم قاتل بروسلی با کیفیت بالا 1080p , دانلود فیلم قاتل بروسلی با لینک مستقیم , دانلود قاتل بروسلی بدون سانسور , دانلود فیلم سینمایی قاتل بروسلی کم حجم , دانلود فیلم قاتل بروسلی با کیفیت بالا , دانلود فیلم جدید قاتل بروسلی , دانلود فیلم خارجی قاتل بروسلی , دانلود کامل فیلم قاتل بروسلی , قاتل بروسلی آپارات , قاتل بروسلی ویکی پدیا , نقد قاتل بروسلی , دانلود قاتل بروسلی با کیفیت 720p , بیوگرافی بهمن گودرزی , بهمن گودرزی ویکی پدیا , قاتل بروسلی بهمن گودرزی , دانلود فیلم قاتل برسلی با کیفیت HD

  • تاریخ : سه شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۶، ۰۳:۴۳ ب.ظ
  • بازدید : ۳۷۴ بار
  • نظرات : ۰

آسیب دیدگی النازشاکردوست سر صحنه فیلمبرداری فیلم پیلوت

آسیب دیدگی النازشاکردوست سر صحنه فیلمبرداری
ساعاتی قبل هنگام فیلمبرداری فیلم دو طبقه روی پیلوت در شهرک استقلال در منطقه تهرانسر ، سانحه‌ای برای الناز شاکردوست پیش آمد و این بازیگر به بیمارستان منتقل شد. شدت آسیب دیدگی پیش‌آمده هنوز مشخص نیست. اخبار منتشر شده در مورد بیهوشی و ضربه مغزی این بازیگر کذب است.
دقایقی پیش خبر داد الناز شاکردوست سر صحنه فیلم پیلوت دچار آسیب دیدگی شد. محل فیلم برداری در شهرک استقلال تهرانسر بوده و بر اساس گزارش ها این بازیگر به بیمارستان منتقل شده است. از سوی دیگر کارگردان این فیلم در گفتگو با میزان، خبر ضربه مغزی شدن این بازیگر را تکذیب کرد.
  • تاریخ : سه شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۶، ۰۳:۳۸ ب.ظ
  • بازدید : ۳۳۴ بار
  • نظرات : ۰
درخواست آهنگ مجاز

آهنگ مورد نیاز خود را درخواست کنید.